Recuperación en aguas profundas: Límite de tiempo en 1 minuto 40 segundos
Empezar en el agua: Esprintar 20 yardas usando crol frontal o braza. Salir a la superficie con los pies por primera vez, bucear a 2 metros de profundidad, recuperar un ladrillo de 3 kilos y volver a la superficie sin tocar el fondo. Nadar de vuelta 20 yardas hasta el punto de partida con el objeto y salir del agua sin usar una escalera o escalones. No se permite el uso de gafas.

Nadar/correr continuamente
Completa un estilo libre o braza durante 150 yardas (se permiten gafas), después corre por el agua durante 2 minutos usando sólo las piernas (sin brazos) y manteniendo la cabeza por encima de la superficie. Una vez completada la parte de la carrera, termina con 50 yardas de natación.

Tread Water
Límite de tiempo: 2 minutos
Usando sólo las piernas con los brazos bajo las axilas o estirados hacia arriba fuera del agua.

40% de la clase: Usar sólo las piernas con los brazos bajo las axilas o estirados hacia arriba fuera del agua Demostrar competencia en todas las habilidades y actividades requeridas en la piscina y en el aula.

40% de la clase: Demostrar competencia en todas las habilidades y actividades requeridas en la piscina y en el aula.

20% de la clase: Exámenes finales escritos. No se puede faltar a más de 8 de las 40 preguntas de la Sección 1 (RCP/Primeros Auxilios). No se puede perder más de 6 de las 30 preguntas de la parte 1 y 8 de las 10 preguntas de la parte 2 de la sección 2 (habilidades de salvamento / cabeza cuello y espalda).

• Cambio de ropa en seco y toalla

• Papel en blanco y un bolígrafo/lápiz, necesitará tomar notas

• Almuerzo, bebidas y aperitivos

• Hombres: Bañadores/shorts, no jammers ni calzoncillos de baño.

• Mujeres: Bañadores de una pieza, no de dos piezas

• Prohibición absoluta de teléfonos móviles durante la clase